Jessica Côté, M.A.

 Membre de l'Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec depuis 2020

jcote@dixmillematins.com

L’accompagnement de Jessica est ancré dans une approche bienveillante, personnalisée et collaborative. Elle privilégie l’écoute active, la réflexion guidée et l’exploration de soi pour aider chaque personne à clarifier ses aspirations, faire des choix éclairés et retrouver un sentiment d’alignement dans sa vie professionnelle. 

Sa pratique est composée de plusieurs outils qu’elle choisit avec soin selon le contexte de la personne accompagnée. Elle s’appuie notamment sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), qu’elle utilise pour favoriser la transition vers le changement, en aidant chacun·e à reconnaître ce qui est important pour soi et à avancer malgré les inconforts qui accompagnent souvent les périodes de remise en question.

Jeunes adultes

Adultes 

Mamans 

Francophone 

• Counseling de carrière
• Counseling de carrièretion professionnelle
• Transition de carrière
• Bilan de compétences
• Coaching professionnel
• Validation de choix de carrière
• Adaptation et maintien en emploi
• Planification à la retraite
• Information scolaire et professionnelle

• Impression d’être dans une impasse professionnelle
• Perte de sens ou d’intérêt pour son travail
• Insatisfaction ou désengagement au travail
• Épuisement ou surcharge professionnelle
• Difficultés à faire un choix ou à prendre une décision
• Manque de motivation ou sentiment de stagnation
• Crises ou transitions de vie ayant un impact sur le parcours professionnel (ex. retour de congé de maternité)
• Deuil professionnel (perte d’un emploi, d’un rôle, d’un projet ou d’une identité)
• Difficultés d’adaptation à un nouveau rôle, contexte ou environnement
• Enjeux de conciliation travail–vie personnelle
• Problématiques liées à la santé psychologique au travail

Jessica a effectué son baccalauréat en développement de carrière ainsi que sa maîtrise en counseling de carrière à l’Université du Québec à Montréal (UQAM). Cette formation lui a permis d’approfondir ses connaissances dans le domaine de la psychologie ainsi que sur les différentes dynamiques vécues dans le monde du travail.

Travaillant dans le domaine depuis 2012, Jessica a cumulé au fil des années une expérience riche dans divers secteurs de l’orientation passant par l’employabilité, le milieu communautaire, le milieu scolaire et la pratique privée. 

Passionnée, créative et maman trois fois, elle a trouvé un véritable sens à son travail en accompagnant les individus dans leur développement de carrière et leur quête de bien-être au travail.